Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2014
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85,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 52,81g | Eiw: 130,54g | Kohlh: 206,73g.
Frühstück: Emmi Milch Drink, Sponser Multi Protein, Roggenbrot. Mittagessen: Coop Qualité & Prix Parmino Sticks, Armando De Angelis Armando De Angelis Le Trofie, Knorr Knorr Gemüse Bouillon, Rama Rama Rama Cremefine 7%, Schalotten, Butter, Rote Paprika. Abendessen: Betty Bossi Nüsslisalat, Sponser Multi Protein, Barilla Spaghetti N.5, Coop Pouletbrust, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Klöti Magerquark, Gemischte Nüsse, Orangen, Venga Calorie Burn, Mineralwasser. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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