Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2014
|
72,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2531 kcal
|
Fett: 70,51g | Eiw: 234,22g | Kohlh: 238,02g.
Frühstück: Condy Gewürzgurken, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Léger Camembert, Gekochtes Ei, Don Pollo Pouletbrust Geräuchert, Andis Vollkornbrot, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Thomy French Light, Migros Rindsplätzli, Migros Kroketten. Abendessen: Migros Bio Reis Mais Waffeln, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Migros Eimalzin, Gekochtes Ei, Andis Vollkornbrot, Don Pollo pouletbrust , Condy condy , Käse, Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Sonstiges: Migros Beerenmischung (M Classic), Banane, M-Classic Magerquark, Aldi Suisse Milch Drink 1.5%, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Andis Vollkornbrot, Migros Cottage Cheese Nature. mehr...
|
|
2388 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.batliner's Gewichtsverlauf
|