Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2014
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72 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2416 kcal
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Fett: 65,36g | Eiw: 217,54g | Kohlh: 242,40g.
Frühstück: Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Léger Schelzkäse, M-Budget Trockenfleisch, Andis Vollkornbrot, Aldi Suisse Milch Drink 1.5%, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Knorr Currysauce, Rapsöl, Betty Bossi Golden Sweet Ananas, Migros Poulet-Geschnetzeltes, Migros Basmatireis. Abendessen: Migros Bio Cottage Cheese, Migros Bio Reis Mais Waffeln, Walnüsse, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Andis Vollkornbrot, Don Pollo pouletbrust , Condy condy , Käse, Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Sonstiges: Banane, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Multipower Power Pack Xxl. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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