Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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69,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 48,29g | Eiw: 157,37g | Kohlh: 214,48g.
Frühstück: Espresso, Léger Magermilch, More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Foodspring Shape Shake Erdbeer. Mittagessen: Migros Bio Quinoa Tricolore, Migros Grüne Bohnen, Coop Qualité & Prix Goldbuttfilet. Abendessen: Alnatura Honig Reis Waffeln, IronMaxx Protein Muesli Strawberry, Migros Beerenmischung, M-Budget Magerquark. Snacks/Sonstiges: Sun Queen Mangoschnitze, Wassermelone, Powerfood Dream Dark Chocolate Peanut, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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