Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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69,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3483 kcal
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Fett: 120,54g | Eiw: 217,88g | Kohlh: 337,73g.
Frühstück: Espresso, Léger Magermilch, Migros Bio Flohsamenschalen, More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme. Mittagessen: More Nutrition Light Peanut Cream, Mymuesli Birchermüesli (60g), Kaffee mit Milch, M-Budget Magerquark, Nektarinen. Abendessen: Skyrella Skyrella, Cornatur Veganer Burger, Balsamico, Senf, Migros Cherrytomaten, Eisbergsalat, Migros Olma Bratwurst, Migros 1. August Weggen, Gewürzgurken, Migros Le Gruyère. Snacks/Sonstiges: Aldi Suisse Chocolate Chip Cookies, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Kaffee mit Milch, Sun Queen Mangoschnitze, Aperol Aperol Spritz. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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