Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 29,42g | Eiw: 107,69g | Kohlh: 197,46g.
Frühstück: Skyr Lemon Cheesecake, Apple, Nectarine, Oh! High Protein Milk, Emmi Good Day High Protein Milk. Mittagessen: Migros Cherrytomaten, Hirz Hüttenkäse High Protein, Coop Kartoffeln. Abendessen: Coop Peperoni, Migros Toast Rustico, M-Classic Erdnussbutter Crunchy. Snacks/Sonstiges: Ricola Kräuterbonbons, Migros Halspastillen Cassis, Apple, Migros Kartoffeln Festkochend, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stillen - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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TiaMilaChristina's Gewichtsverlauf
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