|
Открыла беговой сезон. Только бы не ударили морозы!
Бегать в такую теплую мокрую погоду очень приятно. Ну и подсушивает меня такая нагрузка заметно.
|
62,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 80,44g | Eiw: 122,76g | Kohlh: 143,47g.
Frühstück: Fazer Хлеб Английский Завтрак, Шпроты. Mittagessen: Разносол Квашеная Капуста, Шашлык из Телятины, Приготовленная Чечевица. Abendessen: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Борщ, Вареное Яйцо, Капитан Вкусов Тунец Натуральный. Snacks/Sonstiges: Power System Protein, Дикси Грецкий Орех, Fazer Сухарики Рожь, Нутелла Шоколадная Паста, Апельсин, Хурма. mehr...
|
|
2283 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Musizieren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Тебя подсушивает не бег, а завышенная самооценка. Бег скорее занимает тебя чем-то на время, в которое ты могла бы пойти на кухню пожрать, чем сжигает калории.
17 Feb 14 vom Mitglied: zhirobas666
|
Муахаха, мальчик. Ты хоть посмотри сначала, кому пишешь)))
17 Feb 14 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
У тебя действительно завышенная самооценка.
17 Feb 14 vom Mitglied: zhirobas666
|
Бег, конечно, не очень-то сжигает калории (если не марафон бежать), но прекрасно выводит воду. Так что, если хочешь откосить, очень рекомендую бегать километров по 10 три раза в неделю, и никаких силовых, и дефицит калорий, будешь синим и чахлым))
17 Feb 14 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
|