Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 35,86g | Eiw: 88,31g | Kohlh: 224,19g.
Frühstück: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Mittagessen: Phare d'Eckmühl Thon au Naturel, Quinoa Royal, perles de konjac, activia, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Abendessen: Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Poêlée de Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Snacks/Sonstiges: Gayelord Hauser Perles De Konjac, activia, pastèque, pomme. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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