Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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64,4 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1681 kcal
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Fett: 39,16g | Eiw: 98,33g | Kohlh: 242,98g.
Frühstück: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Mittagessen: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Quinoa Royal, perles de konjac, activia, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Abendessen: Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Poêlée de Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Snacks/Sonstiges: Pastèque, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Sojasun Soja Nature sans Sucre, Gayelord Hauser Perles De Konjac, activia, pastèque, pomme. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Power Plate - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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