Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 56,23g | Eiw: 122,81g | Kohlh: 279,24g.
Frühstück: Gerblé Biscuit Muesli Avoine, Senseo Café Classique, Gayelord Hauser Carré Transit, Taillefine Fromage Blanc 0%, Alter Eco Chocolat Noir 90% Pérou, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Salade de Fruits. Mittagessen: Senseo Café Classique, Picard Fondant au Chocolat (90g), Jus de Citron, Picard Dos de Colin D Alaska au Citron & au Basilic Risotto Verde + D Équilibre, Taillefine Fromage Blanc 0%, Carottes, Betteraves. Abendessen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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