Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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65 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1351 kcal
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Fett: 33,12g | Eiw: 69,06g | Kohlh: 202,12g.
Frühstück: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Mittagessen: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Quinoa Royal, perles de konjac, activia, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Abendessen: Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Poêlée de Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Snacks/Sonstiges: Gayelord Hauser Perles De Konjac, activia, pastèque, pomme. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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