Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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83,9 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 50,70g | Eiw: 101,24g | Kohlh: 98,69g.
Frühstück: Kaffee, Milbona High Protein Quark . Mittagessen: Multinorm Multivitamintabletten Orangengeschmack, Chinakohl, Bechamelsauce, Nudeln (Gekocht), Bonvalle Schweinesteak mit Speckmantel. Abendessen: Léger Erdbeeren Konfitüre Extra, Aldi Suisse Pouletbrust, Denner Thomy Light French, Milbona High Protein Cottage Cheese, Gekochtes Ei, Knorr Aromat, Migros Nussbrot. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Kiwi, Nestea Lemon Zero. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sirmola's Gewichtsverlauf
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