Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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65,6 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 33,25g | Eiw: 70,72g | Kohlh: 207,04g.
Frühstück: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Mittagessen: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Quinoa Royal, perles de konjac, activia, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Abendessen: Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Poêlée de Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute. Snacks/Sonstiges: Gayelord Hauser Perles De Konjac, activia, pastèque, pomme. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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