Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2014
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72,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2925 kcal
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Fett: 89,79g | Eiw: 227,61g | Kohlh: 296,76g.
Frühstück: Батончик Power Pack XXL. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Optigal Geflügellyoner, Léger Proteinbrot. Abendessen: M-Classic Pizza Al Prosciutto, Gemischte Blattsalate, Italienisches Salatdressing. Snacks/Sonstiges: Multipower 50% Protein Bar, M-Classic Magerquark. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 5 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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