Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2014
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74,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 21,28g | Eiw: 130,30g | Kohlh: 162,27g.
Frühstück: Léger Joghurt Nature, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: M-Budget Nasi Goreng. Abendessen: Condy Gewürzgurken, Migros Le Gruyere, Migros Bio Roggenvollkornbrot, Terrasuisse Hinterschinken, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee, Migros Bio Magerquark. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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