Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2014
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73 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5766 kcal
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Fett: 140,75g | Eiw: 290,52g | Kohlh: 591,62g.
Frühstück: Don Pollo Pouletbrust Geräuchert, Migros Bio Dinkelbrot, Migros Bio 4 Korn Waffeln, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Migros Bio 4 Korn Waffeln, Äpfel. Abendessen: Linzertorte, Coop Rotkraut, Hilcona Spätzli, Rindergulasch. Snacks/Sonstiges: Bier. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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