Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2014
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73,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 52,29g | Eiw: 200,31g | Kohlh: 156,48g.
Frühstück: Léger Joghurt Nature, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Knorr Stocki, Gemischte Blattsalate, Französisches Salatdressing, Migros Pouletbrustschnitzel. Abendessen: Banane, Schweizer Käse, Gekochtes Ei, Coop Qualité & Prix Hinterschinken, 100% Vollkornbrot, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Sonstiges: Naturaplan Bio Magerquark, Kaffee mit Milch, Banane. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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