Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2014
|
73,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 72,07g | Eiw: 110,97g | Kohlh: 219,24g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Harter Parmesan, Tomatenmark, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Tomaten, Uncle Ben's Risotto, Gemischte Blattsalate. Abendessen: Banane, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Don Pollo Pouletbrust Geräuchert, Schweizer Käse, Kornspitz, Migros Magerquark Nature. mehr...
|
|
2739 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 24 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.batliner's Gewichtsverlauf
|