Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2014
|
74,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 29,73g | Eiw: 144,74g | Kohlh: 147,07g.
Frühstück: Äpfel, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Coop Qualité & Prix Hinterschinken, Schweizer Käse, Pain Création Pain le Rustique. Abendessen: M-Classic Thon Rosé, Barilla Fusili Integrale, Grüne Erbsen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert). Snacks/Sonstiges: Clementinen, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Banane, Kaffee mit Milch, Coop Magerquark. mehr...
|
|
2176 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.batliner's Gewichtsverlauf
|