Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 111,45g | Eiw: 158,81g | Kohlh: 87,56g.
Mittagessen: Gemischte Nüsse, Coop Qualité & Prix Heidelbeeren, Sellerie, Mozzarella (Fettfrei), Schweizer Käse, Räucherlachs, Sonnenblumenöl, Karotten, Zucchini. Abendessen: Heidelbeeren, Gemischte Nüsse, Olivenöl, Sellerie, Kirschtomaten, Chicoree, Knoblauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Ei, Migros Le Gruyère, Tomaten, Champignons, Mozzarella (Fettfrei), M-Classic Rosa Thon, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Mozzarella (Vollmilch). Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 24 Minuten, Dehnen (Yoga) - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Super, und das über die Feiertage! Hut ab!! 💐
05 Apr 21 vom Mitglied: keinfeedback
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Danke, weiss auch nicht genau wie ich das gemacht habe 😊
05 Apr 21 vom Mitglied: jetzt-jetzt
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jetzt-jetzt's Gewichtsverlauf
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