Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 50,25g | Eiw: 87,17g | Kohlh: 211,25g.
Frühstück: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Dutch Emmentaler Cheese, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Mittagessen: Steak Haché 5%, Quinoa Royal, perles de konjac, activia, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Abendessen: Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Poêlée de Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute. Snacks/Sonstiges: Activia Yaourt Nature, Fraises, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Perles De Konjac, Yaourt Nature, activia, fraises, Apple, pomme. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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