Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2013
|
74,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2609 kcal
|
Fett: 113,39g | Eiw: 158,04g | Kohlh: 231,79g.
Frühstück: Putenbrust Fleisch, Schweizer Käse, Denner Vorderschinken, Léger Proteinbrot, Banane. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Stocki, Rinderhackfleisch. Abendessen: Migros Bio Magerquark, Vollmilch Naturjoghurt, Denner Vorderschinken, Coop Naturaplan Bio Gerstenbrot. Snacks/Sonstiges: Zweifel Paprika Chips, Banane, Cailler Milchschokolade. mehr...
|
|
2976 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.batliner's Gewichtsverlauf
|