Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
|
74,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 67,42g | Eiw: 105,78g | Kohlh: 95,74g.
Frühstück: REWE Bio Quark Magerstufe, Milchkaffee, TiP Sauerkirschen, Delikatess Putenbrust, Camembert, Edeka Edamer, Gut & Günstig Delikatess Katenrauchwurst, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Mittagessen: Petersilie, Schwarzer Pfeffer, Meersalz, Knoblauch, Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Champignons Frisch, Chinakohl, Lauchzwiebeln, Kunella Feinkost Rapsöl , Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. Abendessen: Das Gesunde Plus Stevia, Penny Markt Fenchelknolle, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Ja! Skyr Natur, Rucola . Snacks/Sonstiges: Hühnchen (ohne Haut gegessen), Hühnersuppe. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
angiemause's Gewichtsverlauf
|