Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2013
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95 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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600 kcal
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Fett: 28,58g | Eiw: 21,69g | Kohlh: 56,88g.
Frühstück: Linessa Erdbeere Marmelade, Kronenbrot Rogenbrot mit 10% Sonnenblumenkerne, Kaffee mit Milch, Rela Halbfett-Magarine. Mittagessen: Gut Drei Eichen Rotwurst, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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