Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2013
|
73,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 31,54g | Eiw: 188,67g | Kohlh: 195,89g.
Frühstück: M-Classic Magerquark, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Migros Milch Drink, Knorr Hafer-Flöckli. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Coop Naturaplan Bio Gerstenbrot. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Migros Don Pollo Trutenfleisch / Poitrine de Dinde, Coop Naturaplan Bio Gerstenbrot, Banane, Vollmilch Naturjoghurt. mehr...
|
|
2372 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.batliner's Gewichtsverlauf
|