Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2013
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75,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 51,49g | Eiw: 167,58g | Kohlh: 183,26g.
Frühstück: Naturjoghurt, Schweizer Käse, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Roggenvollkornbrot, Gold Standart Gold Standart Natural Whey. Mittagessen: Aldi Suisse Milch Drink 1.5%, Gemischter Salat mit Dressing, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Valflora Crème Fraîche, Gekochtes Ei, Weißes Mehl. Abendessen: Banane, Gold Standart Gold Standart Natural Whey. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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