Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2013
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75,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 44,21g | Eiw: 174,13g | Kohlh: 238,23g.
Frühstück: Knorr Hafer-Flöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Karotten, Roggenvollkornbrot, M-Classic Magerquark, Bayernland Appenzeller Switzerland. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Äpfel. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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