Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3932 kcal
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Fett: 156,60g | Eiw: 146,96g | Kohlh: 461,37g.
Frühstück: Heudebert Biscottes Forme +, Sojasun Yaourt Nature, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Banane, Kiwi, Pomme Golden, Senseo Café Classique. Mittagessen: Sojasun Yaourt Nature, Senseo Café Classique, Cassegrain Lentilles Cuisinées Façon Sud-Ouest, Picard Tarte aux Noix et Noix de Pecan, Bonduelle Touche de Quinoa. Abendbrot: Bjorg Fourrés Citron Bio, Céréal Bio Sablés Bio Chocolat Noir Intense, Bjorg Cookies Chocolat Noisette, Senseo Café Classique. mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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