Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2013
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75 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 36,53g | Eiw: 163,30g | Kohlh: 159,50g.
Frühstück: Naturaplan Bio Magerquark, Coop Qualité & Prix Hinterschinken, Roggenvollkornbrot, Gold Standart Gold Standart Natural Whey. Mittagessen: Qualité & Prix Jogurt, Coop Tacchino Fume, Roggenvollkornbrot. Abendessen: Äpfel, Grüner Blattsalat, Französisches Salatdressing, Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Banane, Banane, Gold Standart Gold Standart Natural Whey. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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