Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2013
|
76 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 15,06g | Eiw: 114,40g | Kohlh: 153,29g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Äpfel, Ei, Hüttenkäse, Roggenbrot. Abendessen: Banane, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Pouletbrust, Vollkornnudeln. mehr...
|
|
2381 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.batliner's Gewichtsverlauf
|