Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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89,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 24,07g | Eiw: 88,68g | Kohlh: 133,97g.
Frühstück: Coop Naturaplan Hafernüssli, Vollmilch. Mittagessen: Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht), Freshona Bio Sweet Corn, Linsensalat, Coop Rotkraut. Abendessen: Naturjoghurt, Olivenöl, Coop Pouletbrust, Butternut Kürbis. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alex.Fl's Gewichtsverlauf
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