Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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64,2 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2209 kcal
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Fett: 86,46g | Eiw: 118,42g | Kohlh: 233,94g.
Frühstück: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Dutch Emmentaler Cheese, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Mittagessen: Choucroute Cuite, Saumon, Quinoa Royal, perles de konjac, activia, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Abendessen: Tomates Cerises, Choucroute Cuite, Picard Potiron en Cubes, Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Poêlée de Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Activia Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac, activia, activia, myrtille, Unsweetened Frozen Raspberries. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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