Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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75 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 37,88g | Eiw: 174,94g | Kohlh: 252,73g.
Frühstück: Heudebert Blé Complet, Activia Céréales Muesli, Senseo Café Classique, Banane, Kiwi, Pomme Golden, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Mittagessen: Senseo Café Classique, Picard Pancakes, Picard Equilibre + Émincés de Poulet et Légumes Sauce Cajun. Abendessen: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis , Picard Equilibre + Émincés de Poulet et Légumes Sauce Cajun. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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