Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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76 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 24,83g | Eiw: 102,38g | Kohlh: 219,95g.
Frühstück: Senseo Café Classique, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Pomme Golden, Kiwi, Banane. Mittagessen: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Citron, Senseo Café Classique, Activia Activia sans Sucres Ajoutés Graines de Chanvre Pruneau Amande, Bjorg Cappelletti aux 5 Légumes, Heudebert Blé Complet, Knorr Légumes D Été Pois Chiches Pointe de Cumin. Abendessen: Picard Sachets Vapeur Courgettes Grillées, Tomates Cerise, Poivrons Jaunes Grillés, Poivrons Rouges, Picard Sachets Vapeur Carottes Jaunes, Patates Douces, Fèves de Soja, Oignons. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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