Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
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76,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 53,10g | Eiw: 127,10g | Kohlh: 281,18g.
Frühstück: Kiwi, Banane, Bjorg Granola Chocolat, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis. Mittagessen: Senseo Café Classique, Picard Pancakes, Picard Noix de Coco Givrée, Activia Activia au Bifidus Céréales Saveur Noix Céréale, Picard Crevettes à L Indienne Lentilles Corail et Légumes + D Équilibre. Nachmittagstee: Banane, Pomme Golden, Kiwi, Citron. Abendessen: Picard Sachets Vapeur Carottes Jaunes, Patates Douces, Fèves de Soja, Oignons. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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