Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
|
63,5 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 54,40g | Eiw: 78,78g | Kohlh: 190,75g.
Frühstück: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Dutch Emmentaler Cheese, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Mittagessen: Céréal Bio Haricots Rouges Blé & Soja Façon Chili, La Vie Claire Pâtes Complètes, Iglo Epinards à la Crème, perles de konjac, activia, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), Olive Oil, tomate. Abendessen: Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Poêlée de Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Myrtilles, Gayelord Hauser Perles De Konjac, activia, activia, myrtille, Unsweetened Frozen Raspberries. mehr...
|
|
1876 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
josianelefevre's Gewichtsverlauf
|