Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 45,29g | Eiw: 89,25g | Kohlh: 179,25g.
Frühstück: Pain au Lait, Carrefour Bio Yaourt Nature. Mittagessen: Bjorg Galettes de Riz Complet, Danone Skyr Nature, Céréal Bio Galettes Millet & Boulghour aux Champignons, Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates), Vinaigrette, Échalotes, Carottes, Navets. Abendessen: Ketchup, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Pain au Lait, Bonduelle Haricots Blancs , Steak Haché 5%, Oeuf (Entier). mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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