Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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123,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 53,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2213 kcal
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Fett: 105,47g | Eiw: 98,96g | Kohlh: 223,25g.
Frühstück: Zwiebelkuchen. Mittagessen: Salakis Feta, Migros Rindshackfleisch, Basmati-Reis (Gekocht), Coop Naturaplan Bio Tomatensauce, Zucchini. Abendessen: Emmi Crème Chocolat, Halloumi, Avocado, Tomaten, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Citterio Salami, Mayonnaise, Migros Kartoffelbrot, Coop Bündner Berg-Rohschinken, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ZHEMS2058WL's Gewichtsverlauf
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