Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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67 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 29,29g | Eiw: 86,50g | Kohlh: 110,24g.
Frühstück: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Mittagessen: La Vie Claire Pâtes Complètes, Iglo Epinards à la Crème, Bjorg Quinoa Tomates Olives, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Abendessen: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, courgettes, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Blanc d'Oeuf, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Ergometer - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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