Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 48,21g | Eiw: 166,52g | Kohlh: 233,79g.
Frühstück: Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Activia Mix&Go (170g), Senseo Café Classique, Activia Activia sans Sucres Ajoutés Mangue Coco, Citron. Mittagessen: Senseo Café Classique, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Activia Activia sans Sucres Ajoutés Mangue Coco, Bjorg Risotto Petits Pois et Graines de Courge, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Bjorg Croustillant 3 Noix, Prozis Glucomannan Konjac Fibre. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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