Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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72,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 33,49g | Eiw: 139,69g | Kohlh: 173,96g.
Frühstück: Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Senseo Café Classique, Heudebert Blé Complet, Citron, Activia Céréales Muesli, Activia Mix&Go. Mittagessen: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Bjorg Croustillant 3 Noix, Prozis Glucomannan Konjac Fibre. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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