Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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72 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 40,85g | Eiw: 124,46g | Kohlh: 166,87g.
Frühstück: Activia Activia sans Sucres Ajoutés Graines de Chanvre Pruneau Amande, Senseo Café Classique, Citron, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Activia Mix&Go (170g). Mittagessen: Céréal Bio Haricots Rouges Blé & Soja Façon Chili, Activia Activia sans Sucres Ajoutés Graines de Chanvre Pruneau Amande, Bjorg Croustillant 3 Noix, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Bonjour les amis merci bcp
11 Okt 20 vom Mitglied: ludovic59800
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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