Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 52,69g | Eiw: 136,16g | Kohlh: 202,14g.
Frühstück: Senseo Café Classique, Citron, Activia Activia Probiotiques Fraise Datte Basilic, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour. Mittagessen: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Croustillant 3 Noix, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Céréal Bio Quinoa Soja Tomates et Olives, Activia Activia Probiotiques Fraise Datte Basilic. mehr...
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3195 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 18 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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