Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
|
68,5 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
828 kcal
|
Fett: 27,60g | Eiw: 73,92g | Kohlh: 67,21g.
Frühstück: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Mittagessen: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf, Bjorg Quinoa Tomates Olives, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Abendessen: Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, courgettes, Oeuf Dur, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Gayelord Hauser Perles De Konjac, Sojasun Yaourt Nature. mehr...
|
|
2848 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Ergometer - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
josianelefevre's Gewichtsverlauf
|