Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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879 kcal
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Fett: 29,07g | Eiw: 87,87g | Kohlh: 61,61g.
Frühstück: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Mittagessen: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Abendessen: Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, oeuf dur, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Gayelord Hauser Perles De Konjac, Sojasun Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 1 Stunde, HIIT - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Lundi matin -100g avec un cheat meal vendredi soir, je m'en sors bien et cela m'a tellement fait du bien depuis 3 mois sans extra!!
05 Okt 20 vom Mitglied: josianelefevre
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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