Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
|
69 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
858 kcal
|
Fett: 28,64g | Eiw: 75,01g | Kohlh: 70,79g.
Frühstück: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Mittagessen: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Bjorg Quinoa Tomates Olives, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Abendessen: Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, oeuf dur, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Gayelord Hauser Perles De Konjac, Sojasun Yaourt Nature. mehr...
|
|
2869 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
josianelefevre's Gewichtsverlauf
|