Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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80,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1825 kcal
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Fett: 76,44g | Eiw: 82,22g | Kohlh: 203,79g.
Frühstück: Yaourt Nature (Lait Entier), Pain de Seigle (Teneur Réduite en Calories). Mittagessen: Yaourt Nature (Lait Entier), Bjorg Galette 4 Cereales, Céréal Bio Cœur de Burger Original, Jardin Bio Petits Pois. Abendessen: La Boulangère Pain de Mie Graines et Céréales, Yaourt Nature (Lait Entier), Concombre (Pelé), Tomates, Vinaigrette, Quiche Maison. Snacks/Sonstiges: Pomme. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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