Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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2102 kcal
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Fett: 48,71g | Eiw: 187,22g | Kohlh: 216,59g.
Frühstück: Senseo Café Classique, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Heudebert Blé Complet, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Activia Activia Probiotiques Fraise Datte Basilic, Bjorg Croustillant 3 Noix, Citron, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis. Mittagessen: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Activia Activia sans Sucres Ajoutés Graines de Chanvre Pruneau Amande, Cora Comté, Cora Printanière de Légumes, Albacore Steaks de Thon. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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