Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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73,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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2351 kcal
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Fett: 73,56g | Eiw: 172,56g | Kohlh: 238,27g.
Frühstück: Activia Activia Probiotiques Fraise Datte Basilic, Citron, Senseo Café Classique, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G. Mittagessen: Senseo Café Classique, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Albacore Steaks de Thon, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Croustillant 3 Noix, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Cora Printanière de Légumes, Cora Comté, Activia Activia Probiotiques Fraise Datte Basilic. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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