Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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74,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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2207 kcal
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Fett: 67,19g | Eiw: 174,63g | Kohlh: 217,47g.
Frühstück: Citron, Senseo Café Classique, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G. Mittagessen: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Activia Quinoa Noisette, Bjorg Cappelletti aux 5 Légumes, Bjorg Croustillant 3 Noix, Cora Comté, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. mehr...
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3307 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 23 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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